Er jeg inne på noe og bør jeg søke hjelp?

Jente, 18

Hei, Jeg skriver til dere fordi føler jeg må lette trykket. Jeg har en aning om at jeg har angst. Dette har murret hos meg i noen år, men jeg ønsker ikke å selvdiagnosere. Jeg føler jeg krysser av på flere punkter innenfor diagnosen, ikke bare psykisk men også fysisk. Det høres teit ut, men Tiktok har blant annet gjort meg bevisst på at flere opplevelser jeg har hatt som ikke kan forklares, kan komme av dette. (Rykninger/Tics, støtfølelse i hodet, og nummenhet i ansiktet. bl.a) Av andre får jeg ofte høre at jeg bare er en stresset type, og at det er "bare" å gjøre ditt og datt....men jeg føler ikke tipsene fungerer likt for meg. Det å få en diagnose tror jeg ville gjort meg mer lettet enn å høre at jeg kun lider av normalt stress. Utenom de fysiske aspektene som det familie og venner kaller stress, så fungerer jeg i hverdagen og får ofte unnagjort alt som må gjøres. Jeg tror det jeg egentlig ønsker er å høre om dette virker normalt, eller om jeg er inne på noe, og burde søke hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss her i ung.no!

Du kjenner deg selv best, og nå har du i en lengre periode tenkt og bekymret deg over hvordan du har det og de symptomene du har. Det synes jeg du skal ta på alvor!

Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for å forstå mer av symptomene dine. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som du kan ha nytte av nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under helse og omsorg. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Fastlegen din er også et alternativ. Der kan du booke en dobbelttime, slik at dere får tid til å snakke ordentlig om det du strever med. Fastlegen din vil gjøre en vurdering om du trenger en utredning av tilstanden din.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv! Du skal ikke streve og ha det vanskelig over tid. Det er viktig å søke råd og hjelp!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 31.3.2021

Oppdatert: 31.3.2021