Jeg er syk på den psykisk måten. Hvordan kan jeg bli frisk?

Hei

Så fint at du skriver til oss i ung.no!

Det er viktig å søke hjelp når en strever psykisk. Det kan oppleves som altfor overveldende å takle de vanskelige følelsene og tankene helt på egenhånd. 

Jeg vil oppfordre deg til å søke hjelp hos enten Psykisk helsetjeneste i kommunen din eller gå til fastlegen din for en vurdering der. 

Psykisk helsetjeneste i kommunen er gratis, og du trenger ingen henvisning. I tillegg er det som regel kort ventetid før oppstart. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under helse og omsorg. 

Fastlegen din kan også være til hjelp. Book en time (gjerne en dobbelttime, slik at dere får god nok tid til å prate) og fortell om strevet ditt. Fastlegen vurderer om du er i behov av hjelp fra psykisk helsevern eller om du skal henvises til avtalespesialist i kommunen. Enkelte ganger kan fastlegen også tilby oppfølgingssamtaler over noe tid. Dersom du har et godt forholdt til fastlegen din, kan det være en fin start på å søke hjelp. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen