Hva kan jeg gjøre? Er det noe feil med meg?

Kjære jente 15 år

Så fint at du skriver inn her til oss i ung.no og spør oss. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei. 

Det høres ut som har det vanskelig og at du nå trenger litt hjelp både til å forstå mer av det som skjer inni deg og få noen verktøy for hvordan du kan håndtere vonde og vanskelige følelser. 

Vi her i ung.no kan dessverre ikke si noe om hva dette er for noe, men det du beskriver minner om nedstemthet og angstsymptomer. Symptomene du beskriver i innlegget ditt bør du få kartlagt nærmere hos enten helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av dette. I tillegg kan de introdusere deg for flere gode hjelpeteknikker, som vil komme godt med nå og fremover. Dersom du er i behov av mer spesialisert hjelp som fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP, så vil de hjelpe deg med hvordan du kan komme i kontakt der. 

Det er alltid bra å snakke med foreldrene sine. Kanskje du allerede har gjort det? Hvis ikke, så er det viktig at du gjør det nå. De kan være gode støttespillere for deg og forhåpentlig så har dere et godt forhold der de nå kan tilby deg ekstra god omsorg, trygghet og kjærlighet. 

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre. Både nedstemthet og angst kan jobbes med. Det er ikke noe du behøver å streve med over tid. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen