Hvordan får jeg folk som ikke liker meg til å like meg?

Hei jente 13 år.

Så trist å lese at du er så lei deg og har tanker om at ingen liker deg. Da er det ikke rart at du får følelsen av å være lei og ensom. Samtidig er det bra at du ønsker å gjøre en endring for å få det bedre.

Det er veldig bra at du har en bestevenninne, det er viktig å ta vare på de vennskap en har om en får tanker om at en er ensom. For jeg er enig med deg at at det er viktig at vennskap oppleves som ekte. Jeg synes du skal forsøke å snakke med henne om hvordan du egentlig har det og sammen med henne ta en prat med helsesykepleier på skolen. 

For jeg synes du først og fremst skal la noen noen voksne få vite om hvordan du opplever situasjonen og deg selv for tiden. Snakk med foreldrene dine, en lærer eller helsesykepleier på skolen. Sammen kan dere finne ut hva du og skolen kan gjøre for at du kan klare å knytte vennskap og hva som gjør at du føler deg så lei for tiden.

Samtidig er det viktig å vite at vennskap endres hele tiden, nye venner kommer til, noen forsvinner og andre vennskap varer hele livet ut. Og det er lurt å tenke at du har mulighet til å gjøre noe med situasjonen din.

Men det er ikke slik at vi kan bli likt av alle, det er en helt umulig oppgave, så det synes jeg du skal forsøke å unngå å tenke. Vi er alle forskjellige og noen passer vi bedre sammen med enn andre.

Samtidig er det viktig å være nysgjerrige på andre mennesker, de kan ha gode sider som ikke kommer så lett fram før en er blitt bedre kjent. Og det er også viktig at en respekterer hverandre og oppfører seg fint mot hverandre, selv om en ikke blir nære venner. 

Men skal en få bli bedre kjent med andre må en først og fremst våge å ta noen sjanser, og snakke med de du ønsker å være venn med og delta i samtalene. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker og vær nysgjerrig på deres interesser.

Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv. Og unngå tanker som handler om at ingen liker deg. Slike tanker gjør deg bare redd og hindrer deg i å være imøtekommende mot andre. Les mer om hvordan du kan hjelpe deg selv til å få flere venner her.

Vær deg selv og vær din egen beste venn. Start med å unngå tanker om at det er noe galt med deg og at ingen liker deg, det er urettferdige og vonde tanker som gjør deg trist og lei. Tenk at du er mer enn god nok og gjør så godt du kan. Og ikke strev veldig mye med å få så mange venner, sats heller på å være en god venn med de som vil være venn med deg.

Og snakk med læreren på skolen din om du opplever at skolemiljøet er utfordrende og at det oppstår situasjoner og misforståelser som gjør at du oppfatter at andre ikke liker deg, for slik skal det ikke være.

Ellers er du ikke alene om å ha det slik du beskriver. Derfor har vi laget flere artikler om dette, som jeg legger ved og anbefaler deg å lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no