Bestevennen min har flyttet, ingen vil være med meg, kan jeg bli deprimert?

Hei.

Så godt å ha en katt som kan trøste en når livet er vondt og urettferdige. Men jeg forstår at du har det vanskelig om din beste venn har flyttet helt til Amerika, det er langt bort. Og om du opplever at ingen vil være med deg, forstår jeg at det er lett å få dumme tanker som gjør deg dårlig og trist, så jeg forstår at du er redd for å bli deprimert.

Og deprimert kan en bli om en stadig blir værende i denne triste tilstanden og ikke helt vet hva en skal gjøre. Samtidig er det normalt å være trist og lei når ens beste venninne har flyttet langt bort. Det er jo både savn og sorg og det kan nesten oppleves likt.

Men for å komme videre og ut av denne litt triste tilstanden, er det viktig å være litt aktiv og unngå å gi seg selv alt for mye tid sammen med de dumme tankene.

Jeg synes du skal ta en prat med de voksne rundt deg. Snakk med de hjemme, slik at de var at du har det vanskelig. Voksne kan gi deg trøst og oppmuntring. I tillegg kan de hjelpe deg til å ta en prat med de voksne på skolen, slik at de kan hjelpe deg til å få venner.

Og begynn gjerne på en fritidsaktivitet, da kan du få venner også utenom skolen. Ved å gjøre ting sammen med andre, er det lettere å få kontakt. Så hva er det du liker å gjøre og er det noe nytt du kunne tenkt deg å lære? Snakk med de voksne i familien om dette.

Og ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Hun/han snakker ofte med unge som synes at dette med vennskap og ensomhet er vanskelig. I tillegg til hva som er lurt å gjøre når en kjenner at en er mer lei seg enn en bør være.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no