Jeg er ensom og klarer ikke slutte tenke på en spillkarakter

Gutt, 14

Hei, jeg har vært deprimert i lang tid siden jeg ikke har noen venner og henge med særlig lengre. Jeg har det vondt inni meg vær eneste dag og jeg begynner og bli sliten. Men jeg har et annet problem jeg trenger hjelp med. For og holde ut tiden alene spilte jeg spill serien the walking dead og det fikk meg til og føle meg bedre og ikke alene. Når jeg ble ferdig med spillserien ble jeg bare jævlig mere deprimert fordi at jeg følte meg ikke alene når jeg spilte det og så var det en karakter i spillet jeg fikk følelser for men jeg vet ikke hvordan jeg skal stoppe og tenke på spill karakteren. Er jeg rar og hvordan får jeg stoppet disse tankene og følelsene for karakteren siden jeg vet det ikke er ekte og jeg vill ikke ha det sånn. Jeg vet at hun ikke er ekte og jeg tror jeg er gal. Og hvordan skal jeg stoppe og få denne depresjonen jeg har?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Når du er ensom og trist som du beskriver så synes jeg ikke det er så rart å bli litt opphengt i et spill og en spillkarakter. Det er heller ikke så uvanlig å bli litt opphengt i et spill eller det som skjer der, spilling kan være en ganske altoppslukende aktivitet. Så jeg tenker ikke at du er gal.

Men jeg forstå at det plager deg nå og ikke gjør at du føler deg bedre akkurat. I tillegg har du helt rett i at det ikke er virkeligheten og at det kan være nyttig for deg å komme deg videre.

Jeg lurer på om det henger mye sammen med det du kanskje beskriver som hovedproblemet ditt, nemlig at du er ensom og har det vondt inni deg? Er det noen muligheter for å jobbe med det tror du? Jeg ser for meg at om du får andre ting å drive med i hverdagen og andre mennesker å snakke med i virkeligheten så vil opptattheten av spillkarakteren naturlig nok dabbe av.

Så kan jeg forstå om det kjennes vanskelig og/eller skummelt ut. Men jeg tror det ville kunne være nyttig for deg å leve litt mer i virkeligheten og få noen ekte venner rundt deg. Eventuelt om du kan finne noen å spille sammen med, som behandler deg bra?

Det er vanlig å kunne bli opptatt av spill- eller seriekarakterer, og det er lettere å tenke mye på dem eller slite med å komme over dem når vi ikke har så mange andre, ekte mennesker å tenke på. Vi mennesker er flokkdyr, vi trives ikke med å være ensomme og alene, og da kan vi koble oss på det som er.

For deg vil det da bli spillkarakteren og så er det lettere å tenke på henne enn på ekte folk. Gir det mening? Så om du vil videre gjelder det kanskje å koble seg mer på de ekte folka i livet.

Så vil jeg også råde deg til å snakke med noen om at du kjenner deg deprimert og ensom. Kanskje både foreldrene dine eller andre du stoler på. Det er ikke meningen du skal behøve å ha det vanskelig alene, og det kan hjelpe mye å snakke med noen om hvordan du har det. Også fordi det da vil kunne være lettere for andre å hjelpe deg.

Jeg legger ved noen artikler jeg håper kan være nyttige for deg og ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 1.12.2022