Føler meg ensom når jeg er alene

Hei

Dette var leit å høre! Det er likevel kjempefint at du kan ha det gøy med venner og at du ikke føler deg ensom da. Jeg tror en del av løsningen dermed kan være å holde seg mer opptatt. Hvis du føler deg ensom hjemme kan det være en idé å bruke mer tid ute av huset. Ta kontakt med venner, dra og tren, bruk tid på hobbyene dine og være sosial med folk:) Kanskje du rett og slett er en person som er lykkeligere når du er med andre og når du har ting å drive med?

Jeg tror også det kan være lurt å snakke med en helsesykepleier om hvordan du har det. Da kan du få faglige råd om hvordan du kan takle ensomhet og kanskje hvordan du kan unngå å føle deg ensom når du er alene. 

Det kan også være fint å øve deg på å gjøre ting på egenhånd når du er hjemme. Kanskje du ikke føler deg like ensom hvis du lærer deg å like eget selskap og drive med ting som gir deg energi. Det behøver ikke å være store greier. Kanskje bare lage deg noe godt, sette på en fin film eller lese en god bok. Jeg tror også det kan være deilig å legge fra seg mobilen og være bevisst på at du ikke skal bruke den på f.eks en time. Kanskje du vil få mer ro i kroppen hvis du ikke ser på hva andre driver med:)

Vær heller ikke redd for å snakke med foreldrene dine om dette. Noen ganger kan det hjelpe å bare få sagt det høyt og få støtte fra de som bryr seg om deg:)

Masse lykke til:)

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no