Jeg gruer meg så mye til svømmingen. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Hei! Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal starte men, det værste jeg vet er svømming. Jeg hater det. Og ikke fordi jeg syns at det er kjedelig, men fordi at jeg ikke er komfortabel når jeg svømmer, jeg har sikkelig vannskrekk og jeg er dårlig til å svømme. Jeg starta akkurat på ungdomskolen. Og første gang vi hadde en sånn elevsamtale så var første spørsmålet mitt om det er svømming på ungdomskolen,Og de sa ja. Og det har gått 7 uker, men jeg tenker på det vær dag! Og gruer meg sikkelig! Jeg prøver å bare å tenke at det kommer til å gå bra, men sist gang vi hadde svømming i 7 klasse så ble jeg sist i bassenget og jeg hørte mange baksnakker med meg. Og det har jeg fortalt til lærerne men de brydde seg ikke så mye om det, og det har gått et år. Og når jeg svømmer så mister jeg pusten, og det er veldig vanskelig. Jeg tror kanskje det er fordi jeg stresser så mye om å ikke bli sist. Og jeg har snakket med venner/familie/lærere, men føler at ingen forstår. Har dere noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så leit å høre at dette med svømming er så vanskelig for deg, og at du gruer deg så mye til det! Det er tøft av deg å fortelle det til læreren din og foreldrene dine, og det er veldig dumt at de ikke tok deg på alvor!

Svømming med klassen kan noen ganger bli litt kaotisk, og hvis du i utgangspunktet er litt engstelig i vannet, skjønner jeg at dette ikke har vært noen god opplevelse for deg. Jeg tenker at det er viktig at du får hjelp til å jobbe med dette, ikke bare for å slippe å grue deg for svømming - men for å føle deg trygg i vannet og ha glede av svømming ellers i livet.

Mange svømmeklubber arrangerer svømmekurs for de som er nybegynnere i svømming, eller ikke så trygge på dette. Så sjekk litt ut hva som tilbys i nærheten av deg, (se gjerne tryggivann.no)og hør med foreldrene dine om dette er noe du kan bli med på. Et annet alternativ er at du samme med foreldrene dine eller noen andre du kjenner og er trygg på, kan dra i svømmehallen og øve på å svømme, flyte og bli trygg i vannet.

Hvis du ikke føler deg tatt på alvor av gymlæreren på den nyte skolen, anbefaler jeg deg åt a det opp med kontaktlæreren din.

Husk også at ikke alle kan være gode i alt, og det gjør ingenting om du kommer sist på svømmingen så lenge du føler deg trygg. Konkurrer med deg selv, ikke de andre.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 19.10.2019

Oppdatert: 19.10.2019