Jeg vil slanke meg men ikke falle tilbake på spiseforstyrrelsen jeg hadde.

Jente, 14

Hei så jeg er 168 og veier 72 kilo så jeg er overvektig. Jeg prøver å spise sunnere og trene men det funker ikke. Jeg har prøvd å gå ned i vekt i sirka 4 mnd og jeg har bare gått ned 1-2 kilo og vekten jeg sikter på er 60-65 kg. Jeg tror jeg må være i litt mere fysisk aktivitet for at det skall gå litt fortere men jeg er dårlig på å trene hjemme og det er ingen fritids aktiviteter jeg kan begynne på. Så hvordan kan jeg gå ned i vekt på best mulig måte? Jeg vill være sunn og frisk det er derfor jeg gjør dette. Jeg kan ikke snakke med noen voksene om dette pga jeg skammer meg over vekten min og jeg er redd for at de skall dømme meg + mamma vill ikke At jeg skall gå ned i vekt fordi hun er redd for at jeg skal falle tilbake til spiseforstyrrelsen min (2år siden jeg hadde det). Jeg er redd for at hvist jeg ikke tar kontroll over vekten min nå så blir det bare verre og verre jo eldre jeg blir. Jeg spiser sirka 1000-1500 kal om dagen er det en ok mengde? Og hvordan faller jeg ikke tilbake?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret over at du har startet et slikt slankeregime alene. Det at du har hatt en spiseforstyrrelse gjør meg ekstra bekymret fordi jeg vet at slanking kan gjøre ungdommen sårbar for tilbakefall.

Slik det er nå, spiser du for lite mat. Dette vil gjøre at kroppen din senker forbrenningen for å tilpasse seg. Det er risikabelt for helsen og jeg anbefaler deg på deg sterkeste å søke veiledning fra de voksne. Selv om du ikke vil snakke med noen om dette, ber jeg deg om å vurdere det igjen.

Jeg anbefaler deg å gå til helsesykepleier på skolen. Der har de erfaringer med å snakke med ungdommer i alle størrelser om kropp, mat og slanking. Om du synes det er vanskelig, synes jeg du skal vise spørsmål og svar her. Jeg synes du også bør fortelle om dette til mammaen din. Selv om hun er redd for at du skal bli syk igjen, kan det være en god hjelp at hun vet hva du er opptatt av. Vis mamma hva du har skrevet her, for det kan være fint for henne å vite at du ønsker å være sunn og frisk. Det kan være at du og mamma kan snakke med helsesykepleier sammen og finne en plan på hvordan dere skal gå frem for at du skal få den hjelpen du trenger.

Jeg legger ved artikler du kan lese.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut

Besvart: 21.10.2019

Oppdatert: 21.10.2019