Har lege taushetsplikt om tobakk? Mulig å få nikotinfri snus for å slutte?

Hei gutt 14 år, 
Jeg svarer på det som går på aldersgrenser først, deretter om taushetsplikt og så om fristelser. 

Kjøpe nikotinfri tobakk: 
Det er ikke mulig for deg å få kjøpt nikotinfri snus eller røyk på lovlig vis så lenge du er under 18 år. Du er også for ung til å kjøpe vanlig røyk og snus, men får tak i det likevel. Jeg synes det er leit at det finnes voksne som bryter loven og gjør tenåringer avhengige. Du kan lese mer om 18-års aldersgrense for tobakk her.

Nikotinlegemidler til mindreårige: 
Hvis man er veldig fysisk avhengig og ikke klarer å slutte selv om man prøver, kan legen anbefale at du får kjøpt nikotinlegemidler på apoteket (eksempler på legemidler er nikotintyggis, nikotindrops). Nikotinlegemidler skal helst ikke brukes av mindreårige, men helseskadene må veies opp mot helseskadene fra å røyke (psykologer kan ikke gi en slik anbefaling).

Taushetsplikt
Jeg kan ikke si sikkert om lege eller psykolog vil fortelle foreldre om snus og røyk, men jeg tror at de ikke vil gjøre det i ditt tilfelle. Når du går og ber om hjelp til å la være å snuse og røyke viser du at du er moden og motivert. Det vil være mest sannsynlig at du klarer å slutte om du føler du kan stole på den personen som prøver å hjelpe deg. 

Psykologer og leger har taushetsplikt fordi de er helsepersonell. Når du er mellom 12 og 16 år har du rett til at ikke alt du sier til dem skal fortelles videre til foreldre. Legen/psykologen kan likevel fortelle noen ting til foreldre hvis han/hun mener det er det beste for deg. Les mer om helsepersonell og taushetsplikt her. Det kan hende at helsepersonell vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om tobakk selv. I noen familier kan det være fin støtte å få fra foreldre, men i andre familier kan det være bedre for tenåringen å slutte uten "innblanding" fra foreldre som er sinte og skuffet. 


Motstå røyk og snus
Ut i fra det du skriver virker det som du nærmer deg å bli avhengig av nikotin. Jeg synes det er så flott at du skriver til ung.no og ber om hjelp. Det er best å slutte nå, for det kommer bare til å bli vanskeligere jo lenger du venter.

Snus og røyk (nikotin) gir en stimuli i hjernen som får deg til å tenke: jeg vil ha det igjen! Det er det som gjør at folk blir avhengige. Nikotinavhengigheten skaper et sterkere "behov" enn andre ting man har lyst på. Og når en som er avhengig ikke får i seg nikotin, er det vanlig å få ubehagelige abstinenser.

Alle synes det er vanskelig å motstå fristelser, for eksempel lysten til å sjekke snapchat eller å spise sjokolade. Forskjellen er at sjokolade og snap er ting som det er greit å kose seg med litt, mens tobakk bør du aldri bruke. Derfor er første skritt å bestemme seg for at du ALDRI skal røyke eller snuse. Da slipper du å vurdere om du "får lov" eller "trenger" det. Du skal ikke. Ikke om du er stressa, ikke om du har sug, ikke om du er lei deg, ikke om en venn spør om du vil ha, ikke om du har prøve....

For å holde ut fristelsen til å røyke eller snuse kan det være nyttig å distrahere deg selv med noe. Det spiller ingen rolle hva du gjør så lenge det er noe annet enn å snuse eller røyke. Det kan være å høre på en sang, tygge tyggis, spille et spill, ta noen push ups eller en dusj, si til deg selv at du er sta og sunn, spise noe, puste dypt ti ganger. Hva som helst. Jo flere ganger du lar være å snuse eller røyke, jo mindre fristet blir du. Jeg legger ved noen artikler med flere tips til å slutte å røyke eller snuse.

Jeg håper du velger å bestemme deg for å slutte. Og gå gjerne til helsesykepleier, lege eller psykolog for å snakke om det. Helsepersonell ønsker å hjelpe deg til å ha det så bra som mulig. Mange ungdommer bruker tobakk for å håndtere vanskelige følelser. Hvis det gjelder deg også håper jeg du vil snakke med noen om de følelsene. Lykke til!

Vennlig hilsen sykepleier med spesialkunnskap om tobakk