Er jeg overvektig?

Hei

Vi er to stykk som vil svare deg på spørsmålet ditt, en helsesykepleier og en fra ungdomsredaksjonen. 

Aller først kommer svaret ditt fra helsesykepleier på spørsmålet du har om overvekt: 

Det er vanskelig å vite om du er overvektig uten å ha undersøk deg og gjort en vurdering. Samtidig er det slik at når jeg regner ut din kroppsmasseindeks (som er en måte å se hvordan alder, kjønn, høgde og vekt passer sammen) er du rett i overkant av det som er normalt å veie. Dette betyr ikke at du skal slanke deg og gjøre mange endringer. 

Grunnen til dette er at du er i puberteten og kroppen din er i stor utvikling. Fremover vil det skje mye både innvendig og utvendig i din kropp. 

Det som er bra å tenke på og gjøre er å være aktiv hver dag. Da tenker jeg på at du gjør noe som du liker å holde på med. Det kan være alt fra styrketrening, gå tur, sykle, spille ballspill, danse eller gå/sykle dersom du skal besøke noen, skal på skolen eller noe annet. 

Meld deg gjerne på en fritidsaktivitet i din kommune, det er ofte mye gøyere å gjøre noe sammen med andre. 

Hva du spiser vil også ha noe å si på din kropp. Forsøk å spise til faste måltider, og gjerne mye grønnsaker og frukt. Ta gjerne en titt på denne artikkelen for flere tips: Tips til et sunt, balansert og variert kosthold.

Forsøk gjerne å tenke at du er god slik du er og forsøk å tenke over det du liker med deg selv. Er det noe du er god til? Noe du får skryt og ros for? Når har du det bra og kan "glemme" kroppen din litt? 

Når du har gode tanker om deg selv er det også lettere å like seg selv. 

Svaret fra ungdomsredaksjonen: 

Når det kommer til denne gutten du snapper med så tenker at det ikke er noe unaturlig at han bruker litt tid på å svare. Selv om man er aktiv er det ikke alltid man har tid til å svare noen med en gang. Det er jo ikke alle som er like aktive på sosiale medier.

Du skriver jo også at han har kjæreste. Det kan jo tenkes at han ikke ønsker å gi deg noen forhåpninger også. Jeg vet ikke hvordan tonen er mellom dere, men dersom dere snakker mye så kan det være at han ønsker å holde litt tilbake, fordi han har kjæreste og er redd for å gi deg inntrykk av at det er noe mer enn et vennskap. Det er jo veldig fint at du har fått deg en ny kompis, men det er viktig å huske på at alle ikke er like tilgjengelige hele tiden og det må man også respektere. 

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no