Veier jeg for mye?

Hei!

Dette vil gå veldig bra om du har et sunt og variert kosthold. 

Når jeg regner ut din vekt der jeg tar hensyn til din alder, kjønn og høgde ligger du rett over normalvekten. Dette betyr at du ikke trenger å bekymre deg, og du veier ikke for mye. 

Du kan videre tenke på at du skal være aktiv med kroppen din, det er viktig for mye. Ikke bare med tanke på vekten, men når du er aktiv og bruker kroppen din gjør det deg mer glad og kroppen blir sterk og sund. 

Forsøk gjerne å gjøre noe som du liker. Det er fint å sykle på "ergometer sykkel", fortsett gjerne med det. Kanskje kan du melde deg på en fritidsaktivitet i din kommune som er innendørs? Ofte er det gøy å være aktiv med andre. 

Mange kan gå rundt å tenke på at de veier for mye, kanskje har du det også slik? Da kan det hjelpe å tenke på kroppen din som noe som skal fungere og som du kan bruke. Det er ofte lettere å like kroppen sin hvis du klarer å tenke på den som noe bra og fint for deg. 

Hvis du opplever at du tenker mye på mat og vekt vil det hjelpe deg å snakke med en voksen. Dette kan være helsesykepleier på skolen, et familiemedlem eller en annen du stoler på. Det er viktig at noen andre vet hvordan du har det dersom du opplever at dette tar mye av tankene dine. 

Vennlig hilsen helsesykepleier