Hvorfor veier jeg så mye når jeg trener og spiser sunt ?

Hei og takk for at du skriver til oss om vekt.

Så fint at du er sunn og trener, det er viktig for en god helse så lenge det er balansert. Du tenker du veier mye, og muskler veier mer enn fett. Vekten er egentlig ikke viktig når du er aktiv og spiser sunt.

Menn har like varierende vekt som kvinner, og det har også med benbygning å gjøre. Det er delvis genetisk betinget (arvelig).

Jeg tenker det er viktig fremover å ikke være så opptatt av din vekt, men heller tenke at du skal ha et balansert og variert kosthold, og samtidig være i aktivitet. Men det å trene styrke er heller ikke noe man skal overdrive i puberteten. Prøv heller å trene variert, både kondisjon, styrke og bevegelighet.

Ønsker deg en fin og aktiv sommer på lag med kroppen din :-).

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.