Er det vanlig å få "tilbakefall", små påminnelser, etter å ha blitt dumpa?

Jente, 19

Hei. Skrev til dere tidligere i år, da jeg var 18 år om at jeg hadde blitt dumpa av eksen midt på natta og at alt var jævlig tiden etter. Dette var i februar. Jeg har det såklart mye bedre nå, men er det vanlig å få "tilkbakefall"? Ikke store, men småe påminnelser om personen? Drømte om han inatt og det har barr vært en weird tanke i hodet mitt. Jeg har ikke kontakt med han og er glad han er ute av livet mitt, selv om jeg får tanker om tiden med han av og til. Normalt? Og hva er sjansen for at en 20 år gammel gutt sitter med eksakt samme tanker? Eller er det for det meste jenter som er slik etter å ha blitt dumpa? Som sagt, jeg ser fremover og legger ting bak meg. Men han dukker opp av og til helt uten videre. Skjønner ingenting. Skal en tur på trening for å koble litt av tror jeg. Må også si at denne perioden hat vært en periode med lærdom for meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 19 år.

Det er så godt å lese at du har det så bra nå! Du ser framover og legger ting bak deg. Du lever livet ditt, trener og har det mye bedre. Det er strålende!

Det er veldig vanlig å få "tilbakefall", små påminnelser om personen.

Når en har hatt en sterk følelsesmessig tilknytning til en person, opplevd mye sammen med personen, er det veldig vanlig med slike påminnelser.

Det kan være noe som sies, kanskje ting han pleide å si, eller en kan se en som ligner, en kroppsbevegelse som påminner, høre den musikken en hørte sammen, noen andre som minner om ham, hva en gjorde sammen akkurat når noe annet skjedde, kanskje på skole/studie, jobb eller ute i verden osv.

Det er også vanlig at en drømmer om personen.

Slike påminnelser kan være bearbeidelse av hendelser, minner og inntrykk, i tillegg til at det bare er en påminnelse. Etterhvert vil slike påminnelser eller minner komme sjeldnere. Påminnelsene eller minnene gjør ikke noe med oss etterhvert som tiden går.

Om det er store kjønnsforskjeller på slike påminnelser er jeg usikker på. Det kommer an på hvor sterk personens tilknytning til den andre var. Kanskje kommer det også an på en persons evne til innlevelse, hvor mange slike påminnelser en får/har. Kanskje har personens evne til assosiasjon og fantasi også betydning. Hvor raskt en kommer seg videre, kan også ha betydning.

Hvis en blir dumpa skjer det ofte noe med selvfølelsen. Følelsen av avvisning, at en ikke er god nok, kan måtte bearbeides. Da kan det ta tid å finne nytt fotfeste i seg selv, finne tilbake til den en var, med alle sterke og gode egenskaper en vet en har. Dette er det mange som får hjelp til av helsepersonell, helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Vi lærer av livet, de erfaringene vi får. Vi blir sterkere, tydeligere på hva vi vil og ikke vil, og vi blir klokere.

Du er i gang med dagen i dag og resten av livet ditt. Gled deg over den du er! Gled deg over trening, venner og familie, og vær stolt av den du er!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 24.10.2019

Oppdatert: 24.10.2019