Jeg er usikker på om jeg har hatt vaginal orgasme.

Hei jente 20 år. 

Det er vanskelig å si hvorfor du gråter. Men det er noen som gråter under seksualitet. Ofte er det fordi en blir overveldet av følelser. I tillegg til de gode og varme følelsene en har for partneren, nærheten og intense gode følelser en får i selve seksualiteten, kan en gråte. 

Slik jeg forstår det får du orgasme ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Dette er det letteste måten å få orgasme på. Det er den ytre delen av klitoris som er mest følsom for stimulering. Det er omlag 8000 nerveender på et svært lite område. 

Kvinnens indre kjønnsorgan består av forlengelsen av klitorishodet, klitorisskaftet, som går videre inn i kroppen. Denne deler seg i fire deler og ligger som en dobbel Y og omgir/omslutter skjede og urinrør. Se denne tegningen hvordan det ser ut inne i kroppen. Inni hver del er det svamplegemer som fylles med blod og svulmer opp når kvinnen er seksuelt tent. 

Fingre eller penis i skjeden samtidig som man stimulerer den ytre delen av klitoris, kan gi orgasme som «forplanter» seg fra den ytre delen av klitoris til de indre delene av klitoris slik at en kjenner det i skjeden, og kanskje også livmoren. Sammentrekningene i orgasmen kan også omfatte magen og rumpen. 

For å øke nytelsen kan du bevisst vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Strammingen av musklene i bekkenet øker trykket mot de indre delene av klitoris, og hvis det er en penis i skjeden øker også trykket fra innsiden/fra skjeden, mot de indre delene av klitoris som kan gjøre at orgasmen kan komme lettere.

Øv for deg selv. Snakk med partneren din. Kanskje kan dere teste dette ved at han holder penisen stille i skjeden, og at du strammer og slapper av i musklene? Da vil dere begge kjenne det. 

Ved aktiv bruk av bekkenbunnsmusklene, penis/fingre i skjeden og samtidig stimulering av den ytre delen av klitoris kan orgasmen forsterkes. 

Uavhengig av teknikk, om en gjøre det eller det, er det den seksuelle tenningen/kåtheten som avgjør hvordan en opplever orgasmen. Jo mer seksuelt tent en er, jo sterkere orgasme. 

Hvis en blir så opptatt av teknikk, forskyves de seksuelle tankene og tenningen stopper. Tankene blokkerer lystsignalene som går fra hjerne til kjønn. Det er altså om å opprettholde tenningen. 

Ikke stress med dette. Nyt god seksualitet med deg selv alene, og sammen med partneren din. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no