Jeg har mange merkelige tanker som jeg tror har gjort meg til en annen....

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det med tankene dine. Jeg forstår godt hva du mener og jeg syns det er så bra at du kan fortelle til oss hva du strever med.

Det er jo ikke så enkelt at man bare kan akseptere seg selv. Du er i en alder nå hvor du nettopp skal finne ut av hvem du er. Du skal finne din identitet. Din plass. Det er en krevende jobb og det er mange som kan føle at de forandrer seg eller mister seg selv i denne prosessen.

Vi produserer mange tanker hver dag og heldigvis bruker vi ikke energi på alle for det hadde blitt utrolig slitsomt. Men noen tanker får mer plass enn andre og det er også slik at selv om vi går rundt og tenker masse på dem så finnes det ikke alltid en opplagt løsning.

Det er fint at du kan prate med andre. Det er også slik at man ikke alltid føler seg sett eller forstått av alle man snakker med. Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun kan hjelpe deg å sortere i alle tankene dine. Du trenger ikke fikse alt helt selv!

Selv om du nå kjenner på noen sider av deg som du ikke liker så har vi alle sider av oss som vi ikke liker så godt. Men du har også mange andre sider? Mange sider som du er fornøyd med? Forsøk og ikke bare tenk på de negative sidene dine.

Vet du hva som gjør deg stresset?

Jeg vil også råde deg til å finne noen aktiviteter som kan avlede tunge og negative tanker. Det kan være fysisk aktivitet, musikk, tegning eller å skrive ned i bok hvordan du har det. Det kan gjøre at du får avledet tankene og flyttet oppmerksomheten din til noe annet.

Jeg legger ved noen artikler til deg som du kan ha nytte av å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier