Kjenner ingenting når jeg trener, bør jeg gjøre mer?
Jente, 14
Hei. jeg prøver og bygge muskler men jeg kjener ingenting når jeg gjør treningsøktene, jeg gjør kansje mange og forskjellige treningsøkter til og med til jeg skjelver helt i bena så jeg ikke kan trene mer, men man sier man skal føle det brenne eller stramme seg men jeg føler ingenting. Burde jeg gjøre mer? Eller?
Svar
Hei!
Du trenger ikke kjenne at det brenner eller strammer seg for at økten skal være god. Vi er alle ulike og reagerer ulikt på trening. Det er nok å bare kjenne at man har brukt kroppen og at man er litt sliten etter økten. Det er helt vanlig og faktisk lurt å ha litt tyngre økter og noen litt mindre tunge økter. Det er også helt normalt at man ikke blir like sliten dersom man har gjort øvelsene mange ganger, kroppen blir vant med øvelsene og man blir da ofte mindre sliten.
Så bare fortsett med treningen og varier øvelsene!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.11.2019
Oppdatert: 1.11.2019
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål