Vil dette si at jeg da har fått orgasme?

Hei jente 16 år. 

Det kan være at du har orgasme sammen med kjæresten. Etter orgasme ønsker en ikke mer stimulering. Og hvis en prøver å stimulere/onanere kan det føles rart, vondt eller ekkelt. 

Kanskje kan du øve deg på å onanere for deg selv, og finne mer ut hva det er du liker og nyter? Når det bare er deg, kan det være lettere å føle seg fri, gjøre det du ønsker av bevegelser og stimuleringer. 

Det er bare 29 % som får orgasme kun ved penis` eller fingres bevegelser i skjeden/ samleie. Den letteste måten å få orgasme på for de fleste er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er denne som er mest følsom for stimulering/onanering. 

Øv når du er opplagt og har god tid. Sikre deg at du ikke blir forstyrret. Bruk god tid å å bli seksuelt tent/kåt. Tenk på det du vil. 

Det en tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer.

En kan lage seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og en legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Når du kjenner det kiler i kjønnet og det føles varmt, strømmer det blod til kjønnet og hele klitoris, indre og ytre deler av klitoris, blir blodfylt og følsomt for stimulering. 

Bruk spytt, glidemiddel eller hent ut skjedesekret/slim fra skjeden og bruk på den ytre delen av klitoris. Beveg fingeren slik det føles best. Se artiklene om seksualitet. 

Hvis du aktivt strammer og slapper av i musklene i bekkenet, øker trykket mot klitoris og orgasmen kan komme lettere, og også føles sterkere. 

Husk å puste godt. Da øker blodtiltrømningen og produksjonen av skjedesekret/slim. 

Når du merker de gode følelsene komme, kan du øve på å "gå inn i nytelsen" samtidig som du aktivt strammer og slapper av i musklene i bekkenet. 

Vis kjæresten hva som skal til for at du skal få orgasme. Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser. 

Gled deg over god seksualitet med deg selv og kjæresten!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no