Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å få det bra?

Hei kjære deg!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg syns du er modig som forteller dette. Jeg forstår at du lider og jeg ønsker inderlig at du våger og be om hjelp slik at du slipper å ha det slik som du har nå.

Du sier at du ikke vet hva du vil med spørsmålet - og det er helt greit. Man må begynne et sted og kanskje dette var ditt første steg til å be om hjelp?

Når man begynner å streve så finner man ofte strategier for å mestre det som er vanskelig. For deg så høres det ut som at du begynte å streve i 6 klasse. Vet du hva som gjorde at det ble slik? Vi venter ofte med å be om hjelp og håper i det lengste at det skal gå over. Det høres ut som for deg at det heller har blitt verre. 

Mitt beste råd til deg er å fortelle til noen at du ikke har det bra. Vi trenger alle hjelp av og til og vi trenger ikke å måtte fikse alt helt alene.

Har du noen du kan snakke med? Foreldre, venner, lærer eller andre du er trygg på? Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om det du opplever. Det er mange som strever og jeg tror at du beskytter deg med å ha hetta på hodet og jakka på. Da er det ingen som ser deg. 

Du trenger ikke gjemme deg! Du er god som gull og har ingenting å være redd for! Det er tankene dine som gir deg feil informasjon og når vi går med alt helt for oss selv så klarer vi ikke å vite hva vi skal tro på og hva vi ikke skal tro på. Det er derfor vi trenger noen som kan hjelpe oss å sortere i tanker og følelser.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Håper du får det bedre snart og at du holder ut det du står i nå. Det kommer ikke alltid til å være slik. Det kommer til å bli bedre.

Pass godt på deg selv. Du er god som gull.

Klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier