Jeg HATER gym, gruer meg og dropper gymtimene, hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

Hei. Jeg har merket at jeg har hatt et problem i det siste. Jeg HATER gym. Jeg har dropper 5 gymtimer på rad å sagt at jeg har glemt gymklær. Jeg aner ikke hvorfor jeg ikke liker gym. Hver dag gruer jeg meg og tenker ut en unnskyldning for å slippe. Jeg er veldig sjenert og føler meg ikke komfortabel foran folk i det hele tatt. Jeg føler meg bare komfortabel på å snakke med familie og vennene mine. Men vennene mine går ikke i samme klasse som meg. Kanksje en av grunnene til at jeg hater gym er at jeg ikke er komfortabel siden det er over 30 stk der. Det er vertfall det jeg har tenkt. Men jeg aner ikke hvordan jeg skal klare å ha gym legre. Jeg sitter ofte kveldene før å sier til meg selv "Imorgen skal jeg klare det" men jeg klarer det rett og slett ikke. Det skaper så mye stress for meg. Jeg syns det er vansklig å konsentere meg med leksene mine kveldene før også. Jeg vet ikke om dere kan hjelpe meg. Men det hjalp veldig å få skrivd det ned i vertfall.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år.

Så bra at du kjenner at det hjelper å skrive ned dine følelser og tanker rundt dine vansker med å delta i gymtimen på skolen. Men jeg forstår at dette er stressende for deg og gjør det vanskelig for deg å konsentrere deg med leksene kvelden før.

Om du har droppet de 5 siste gymtimene, vil jeg anta at din gymlærer nok forstår at det er noen er galt. Derfor er det bra ta du ønsker hjelp.

Derfor vil jeg først og fremst anbefale deg å snakke med gymlæreren, eller kontaktlæreren din og si i fra om de tanker du gjør deg om gymtimene som får deg til å føle deg ukomfortabel. Sammen kan dere finne ut om du kan forsøke å finne andre måter å tenke om situasjonen som gjør at det ikke føles fult så vanskelig. Og om noe kan gjøres for at du kan klare å gjennomføre timene uten at du gruer deg så mye som du beskriver.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med foreldrene dine. Foreldre kan være gode til å gi råd og trøst når en synes ting er vanskelige. I tillegg er helsesykepleier på skolen en du kan snakke med. Hun/han snakker ofte med unge som kjenner på de sammen følelsene og vanskene som du beskriver her.

Hvis du synes det er vanskelig å skulle forklare hvordan du har det og hva du tenker, kan du kanskje la de som skal hjelpe deg får lese ditt spørsmål og svar her?

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 9.11.2019

Oppdatert: 9.11.2019