Jeg har mareritt nesten hver natt.

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller om de vonde marerittene du har. Jeg forstår at dette plager deg og at du blir veldig veldig redd.

Noen ganger så har vi mareritt. Noen ganger så gjenspeiler drømmer noe fra hverdagen - andre ganger ikke. Noen ganger drømmer vi mer når vi er stresset. Det er dessverre ikke noen fasit.

Uansett så er mareritt ubehagelig. Du har søsteren din ved siden av deg og det kan jo være trygt å vite. Kan du snakke med henne om marerittene du har og kanskje dere kan avtale at du kan legge deg inntil henne? Når vi er veldig redde så trenger vi trøst. Sånn er det for de fleste av oss.

Jeg vil også råde deg til å ha en ting i sengen din som kan hjelpe deg til å minne deg på at du bare har drømt. Det kan være et kosedyr eller noe annet. Det er ikke flaut og hensikten er å minne deg selv på at du ikke har noe å være redd for når du våkner av mareritt.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din dersom du opplever at du ikke får det bedre av marerittene.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier