Lurer på hva et mareritt betyr.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det høres veldig ubehagelig ut å ha slike mareritt ofte, så jeg kan forstå at du lurer på om disse drømmene betyr noe. Mareritt er en svært ubehagelig drøm, og kan være skremmende.

Det finnes dessverre ikke et fasitsvar på hvorfor man drømmer som man gjør. Hjernen jobber med inntrykk også om natten, og det finnes ikke et klart svar på hvorfor man drømmer som man gjør.

I drømmer er det ganske vanlig å bearbeide ting. Det er bra at du ikke sliter med selvmordstanker og har det bra med deg selv. Men dersom dette er et tema (selvmord) du har sett i en film/serie, lest om eller sett i media den senere tiden så kan det gjøre at du drømmer om det.

Drømmer kan være skremmende og vanskelige. Noen ganger så kan drømmene gjenspeile hva du tenker mye på. Kanskje er du engstelig og redd for at noe vondt skal skje med deg? Da vil også drømmene kunne handle om dette.

Den som opplever mareritt, våkner gjerne av urolig søvn og føler seg dårlig og redd. De fleste friske mennesker har mareritt fra tid til annen, i gjennomsnitt en gang i måneden.

Urolige og angstfylte drømmer kan for noen også skyldes stress. En kan ha mye bekymringer, eller ha opplevd noe veldig vanskelig. For noen kan hyppige mareritt forstyrre og plage dem mye, for andre kan uhyggelige drømmer bety mindre, mens oppvåkningen er ubehagelig.

Hvis du er mye plaget med mareritt og/eller sover dårlig, anbefaler jeg deg å snakke med noen som kan hjelpe deg. Om du ikke ønsker å snakke med dine foreldre, så kan helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Vis gjerne de du snakker med de du har skrevet her til oss i ung.no.

Det kan også hjelpe deg å skrive ned det du drømmer og gjerne tenke at dette er en drøm og ikke noe mer. Drømmer er ikke et forvarsel på at det skal skje deg noe, men tankene dine kan få deg til å tro dette. Dersom du går mye rundt og er redd kan hjernen og tankene dine lure deg til å tro at du burde være redd.

Forsøk derfor å gjøre noe du liker og si gode ting til deg selv når du opplever at drømmene dine skremmer deg. Kanskje kan du sammen med helsesykepleier eller en voksen kan finne noen finne gode tanker som du kan bytte ut med tanker som skremmer deg om du våkner om natten og er redd.

Jeg legger ved flere artikler under, som jeg vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Håper svaret var til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no