Føler meg annerledes og hater livet mitt. Har du noen tips?

Hei

Takk for at du skriver til oss når livet er vanskelig. Det å ikke føle at man passer inn er det mange som kjenner seg igjen i. Selv om andre kan virke sikre på seg selv og se "perfekte" ut for deg, så er det fler enn du tror som føler deg veldig usikre. Det fører til mye svingende følelser og vanskelige tanker. Disse tankene er normale å ha i perioder av livet og særlig i ungdomstiden. Likevel er det utrolig viktig å dele disse tankene med noen, da vil det bli lettere å finne positive ting å bruke energi på. 

Prøv å sett deg ned i ro og fred å skriv opp fem ting du liker ved deg selv og slik du har det. Skriv ned hva som betyr mest for deg i livet ditt. 

Når du har gjort det kan du skrive ned fem ting som du ønsker å endre på. Prøv å se deg selv litt fra "utsiden", hva som kan være mulig å gjøre noe med. 

Jeg vil be deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller en annen voksen om det du har skrevet ned. Det kan være en tante, eller foreldre, eller en lærer på skolen. Men helsesykepleier er alltid en som har taushetsplikt og som du kan snakke med om alt mulig. Hun \han kan hjelpe deg videre, hvis du trenger mer hjelp med vanskelige tanker, eller ikke har det bra hjemme. 

Du har tatt et viktig skritt og sagt noe om hvordan du har det. Nå er neste viktige skritt å snakke med noen som kan hjelpe deg der du bor. Lykke til med det.

Vennlig hilsen helsesykepleier