Føler at jeg er for tjukk!

Hei jente 14 år

Du er ikke for tykk!

Jeg vil ikke si at du spiser for mye på en vanlig skoledag. Synes at en skive eller knekkebrød til frokost eller lunch er for lite, og du bør spise litt mer.

Det er flott å spise fiberrik mat som grovt brød og knekkebrød, og i tillegg er det fint å spise en frukt eller grønnsak som mellommål. Varierer gjerne med ulike typer med yoghurt.

Godteri og brus kan du kose deg med i helgene. Det har du fortjent!

Du er i en alder hvor kroppen utvikler seg mye og har behov for næringsrik mat. Denne fasen endrer din fasong og det dukker opp mange nye tanker og følelser. Del gjerne dine tanker med noen, for det kan gjøre deg godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din om vekt og høyde og kosthold Hun har dine høyde- og vektkurve helt fra du var baby, og det kan være gøy å se denne.

Les gjerne artiklene nedenfor.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no