Jeg har slitt siden jeg var liten og jeg trenger hjelp!

Hei jente 17 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvor vondt du har det! Jeg forstår at du strever og at du trenger hjelp. Du er ingen oppmerksomhetssyk hore -du strever og du trenger hjelp!

Du trenger ikke få dårlig samvittighet eller angre på det du skriver.

Det er vondt at det ikke var til hjelp når du var på BUP. Selv om det ikke fungerte så trenger ikke det bety at du ikke trenger hjelp. Jeg tenker at det at du ikke snakker kan handle om at du ikke helt vet hvordan du har det inni deg og at det kan være både skummelt og kaotisk og kjenne etter?

Jeg syns du skal snakke med fastlegen din og be om henvisning til psykolog. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Følelser kan være vanskelige og forstå og ofte så kan man få følelsesmessige reaksjoner som egentlig hører fortiden til. Dette kan være frustrerende. Følelser kan også komme spontant og intens slik at man ikke helt klarer å tenke klart. Når man blir impulsiv så er det ofte tenkedelen av hjernen som ikke helt følger med og det er sterke følelser som driver en til å gjøre ting man kanskje angrer på i ettertid.

Jeg syns det er fint at du forteller til oss hvordan du egentlig har det og hva du trenger. Kanskje det ikke er så lett for deg å be om noe? Det er ikke lett å si fra hva man trenger. Men nå gjør du det og det er bra!

Det å ha noen som kan lytte til deg og hjelpe deg å sortere i tanker og følelser kan hjelpe deg til å bedre forstå deg selv og dine reaksjoner.  DU har hatt det vondt siden du var baby sier du. Da vil jeg tro at du har lært deg mestringsstrategier gjennom livet som kanskje ikke lenger fungerer like godt?

Da er det godt at man kan få hjelp til å finne nye måter og håndtere det som er vanskelig på. En god start er å si fra hva man egentlig trenger. Dersom man ikke vet så kan man også si det. Da kan man få hjelp til å finne det ut.

Dersom du blir redd for å miste kontroll og du trenger noen å prate med kan du ringe Alarmtelefonen på tlf 116 111.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt! Pass godt på deg selv. God klem til deg. 

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier