Jeg trener og redd for at musklene skal rykke

Hei!

Slik jeg forstår spørsmålet ditt så er du redd for at musklene skal ryke når du trener. 

Musklene dine  tåler masse og det skal veldig mye til før at de skal ryke. Dersom du unngår å trene med for tunge vekter for fort trenger du ikke å være redd for at musklene skal ryke. Det er også viktig med riktig teknikk og nok hvile mellom øktene du har. 

Her kan du  finne tips til skadeforebyggende øvelser: 
Skadefri.no

Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no