Kan jeg miste muskler når jeg trener mage og sykler?

Hei! 

Så flott at du trener! 
Du trenger ikke være redd for å miste muskler når du sykler så mye som du gjør og trener mage. Du vil få masse muskler i beina av dette i tillegg til at treningen man gjør ikke bare påvirker èn del av kroppen, men hele kroppen. Dette kan du lese mer om her:
Dette skjer i kroppen når du trener

Det er allikevel lurt å trene hele kroppen og at man har litt pause mellom hver økt slik at man kan få best mulig resultat av treningen. 4-5 økter i uken er mer enn nok. Husk å også få i deg nok næring! 

Her kan du finne et treningsprogram som du for eksempel kan legge inn istedenfor en av sykkeløktene dine:
Styrketrening du kan gjøre hjemme

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no