Kan jeg bli tynnere uten å endre vekta?

Hei!

Så flink du er som trener regelmessig. 

Hvis du skal miste fett på magen, så vil nok vekten din gå litt ned. Det henger gjerne sammen. Den eneste måten man kan miste fett på uten å endre vekten, er hvis man øker i muskelmasse samtidig. Da må man trene en god del tung styrke.

Forstår jeg deg riktig at du ønsker å veie 100 kg bare på grunn av tallet? Det bør i så fall ikke være en motivasjon for å om du skal trene, hvordan du skal spise eller se ut. Det viktigste må vel være at du trener regelmessig (og variert), spiser sunt og har en normal vekt i forhold til høyden din?

Hvis du ønsker råd angående vekt og kropp kan du ta turen innom helsesykepleier på "Helsestasjon for ungdom", eller du kan snakke med fastlegen din.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no