Bør øktene mine vare lenger enn 5-10 min?

Hei!
så bra at du har begynt å trene! Det finnes mange ulike måter å trene på, så dermed er det ingen fasit på hvor lange økter man skal ha. En økt på 15 min kan være fin å variere med, men gjerne ha noen økter som også varer litt lengre i løpet av uken.

Du skriver ikke hva du trener i disse minuttene, så jeg kan ikke si så mye mer enn at du kanskje bør øke lengden på øktene dine litt fordi det er lurt å få trent hele kroppen, og at du bør variere treningen. Se treningsprogrammet jeg har lagt med for inspirasjon.

God trening videre.