Kan det være skadelig eller farlig og trene mye uten stopp?
Jente, 13
Hei, jeg lurer på om det kan være skadelig eller farlig og trene mye uten stopp? Hørte noe sa at da kan musklene bryte ned isteden for og bygge trener mye lår og kan plutselig få ganske vondt i dem har prøvd og ikke trene på noen dager og se om det hjelper men er redd for at jeg bryter ned musklene og får kjmmpe tynne lår vill ha de større og prøver og trene men føler ikke det hjelper
Svar
Hei!
Ja, i verste fall kan det være farlig for kroppen å trene for mye uten nok restitusjon. Kroppen får da ikke nok tid til å bygge seg opp etter en treningsøkt, hvor jo kroppens muskler brytes ned. Selv om du har en pause mellom øktene vil du ikke miste musklene, så lenge det ikke går for lang tid mellom hver økt. Les mer om dette i artiklene under.
Tren, ha det gøy og få nok hvile og variasjon i treningen, så skal du se at treningen gjør deg både sterkere og gir deg god helse!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 11.10.2020
Oppdatert: 11.10.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål