Kan jeg gå opp i vekt ved å trene styrke?
Jente, 15
Hei, jeg er en jente som er 14 men blir 15 i september. Jeg er 164 høy og veier 48 kg. Jeg skal gå opp i vekt. Spørsmål: jeg lurer på om jeg kan begynne å trene lår og rumpe nå til å bli større. Så spørsmålet mitt er egt om kan jeg bygge muskler nå som jeg veier det jeg gjør eller kommer jeg heller til p bryte ned?
Svar
Hei!
Ved å spise nok mat samtidig som du trener med nok restitusjon mellom øktene dine vil du unngå å bryte ned/ gå ned i vekt :) det kan være lurt å få hjelp av noen med å sette opp et opplegg slik at du unngår å gå ned i vekt, for eksempel en personlig trener, legen din eller helsesykepleier på skolen.
Les mer i artiklene under.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.8.2021
Oppdatert: 1.8.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål