Hvordan kan jeg få tilbake de tynne lårene mine?

Hei! 

Det er bra å lese at du er aktiv og spiser sunt! 
Det kan virke som at du reagerer normalt på treningen med at lårene er blitt mer muskuløse. Genetikk har også en del å si, der noen får synlige muskler raskere enn andre. Det er naturlig å endre kroppsstørrelse med alderen. 

Det er synd at du ikke trives med endringene, for det å være sterk er jo bare veldig bra og viktig for deg som kickboxer. Sterk kropp og sterke lår er en fordel i all aktivitet. Squats vil stimulere musklene i lårene og gjøre dem mer muskuløse, men kan også stramme opp lårene slik at de oppleves/ ser slankere ut og endrer form. Jeg vil derfor ikke si at du bør slutte å ta squats. Mountainclimbers og burpees er gode øvelser for både styrke og utholdenhet og er ikke øvelser som gir stor muskelvekst. 

Mitt beste råd til deg er å fortsette å trene og prøve å være fornøyd med kroppen din slik den er. Hvis du absolutt ikke ønsker muskelvekst kan du unngå å trene med for tunge vekter og legge inn mer utholdenhetstrening. Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser. 
 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no