Hvordan kan jeg få lårene mine slanke og mindre igjen?

Jente, 18

Hei. Jeg er lav, adoptert fra Kina, og har genetisk veldig tynne, slanke bein osv. Begynte å trene hjemme på egenhånd for snart 2 år siden, i tillegg til fotball og kickboxing. Tingen er at, før jeg begynte å trene alene var lårene mine ganske slanke, og sett fra siden er de fortsatt det. Problemet er at mår jeg står rett frem ser de store ut. Jeg er under 160, så jeg syns jeg ser ekstra stor ut. Hvordan kan jeg få dem slanke og mindre igjen? Jeg vil ha tilbake de slanke lårene mine. Jeg leste at jeg burde trene dem, men jeg føler de bare vokser av det. Plis hjelp meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så dumt at du ikke liker lårene dine. Vi har alle ulike kropper og ulike gener, der noen får mer synlige muskler. Det er normalt for jenter å endre kroppsfasong i puberteten, så du får naturlig større lår ettersom du utvikler deg. Det er en fordel med sterke lår i både fotball og kickboksing, så hvis jeg var deg ville jeg fortsatt med styrketreningen slik du gjør.

Vi reagerer alle ulikt på treningen vi gjør, men ved å trene mer utholdenhet enn styrke vil det kanskje over tid gjøre at lårene kan endre seg til å bli litt slankere. Det er ikke slik at man kan punkttrene kun en kroppsdel, men noen opplever at lårene blir strammere med styrketrening og utholdenhetstrening.

Jeg legger ved noen nyttige artikler som jeg håper du leser.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 29.3.2020

Oppdatert: 29.3.2020