Hvordan få mindre lår?

Hei!

Flott at du har begynt å trene, det gir deg enormt mange positive effekter! Når det gjelder størrelsen på lårene, så er faktisk mye bestemt av gener, i tillegg til at det selvfølgelig også henger sammen med kosthold og trening.

Det er dessverre ikke sånn at man kjapt kan bli tynnere på et bestemt sted i kroppen. Hvis man går ned i vekt vil man bli tynnere over hele kroppen, og omvendt om man går opp i vekt. 

Når man trener vil man få mer muskelmasse, kan det være at du har utviklet mer muskler i lårene? Det skal en del til for å få veldig utviklet muskulatur, og jeg vet heller ingenting om hvordan eller hvor ofte du trener.

Du er i tillegg i en alder der du trolig har vært i puberteten, og jenter vil i denne perioden få mer fett på lår, rumpe og mage. Dette er helt normalt og ikke noe man skal forsøke å motvirke!

Unge bør være i aktivitet minst en time hver dag, og da er all aktivitet inkludert i dette. Både styrketrening og kondisjonstrening er fine aktiviteter.

For å summere opp er kroppsfasongen vår et produkt basert på gener og livsstil (kosthold og trening). Vær i fysisk aktivitet, spis sunt og nok, og unn deg godteri/snacks i helgene. Da vil resultatene komme med tiden!

Lykke til :-)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no