Kan jeg trene lårene slik at de blir mindre?

Hei!

Så leit å høre at du misliker lårene dine. Det er veldig vanlig å være usikker på kroppen sin i din alder. Trening kan både virke positivt på kroppen samtidig som det gir deg bedre helse og mer selvtillit.

Som regel gjør styrketrening lårene litt større, men det kan samtidig gjøre lårene strammere. Hvis du trener styrketrening sammen med kondisjonstrening som for eksempel jogging kan det gjøre lårene slankere med tiden, men husk at det kan ta litt tid.

Finn en aktivitet du liker og prøv å flytte fokus vekk fra det du ikke liker med kroppen til det du liker, da får du det bedre med deg selv :) se tips i artiklene under.

Kropp og utseende

Det er viktig å ikke glemme at kropper er forskjellige, spesielt i den alderen du er nå, derfor bør du ikke sammenlikne deg med andre.

I puberteten er det veldig vanlig at lårene er litt større, noe som kan endre sef i løpet av tiden som kommer. Kroppen din er i vekst, og det anbefales ikke å slanke seg eller fokusere på vektnedgang i ungdomsårene.

Det hjelper å snakke med noen

Hvis du har mange tanker om kropp og utseende kan det hjelpe å snakke med helsesykepleier på skolen din.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no