Hvordan få tynnere lår?
Jente, 14
hei, jeg har veldig kraftige lår å synes det er veldig stygt, finnes det noen sunne måter jeg kan trene på sånn at de kan bli tynnere? jeg trener mye fra før men har ikke funnet noen øvelser som hjelper med tynnere lår? har dere noen ideer?
Svar
Hei!
Så dumt at du ikke liker lårene dine. Du er i en alder der kroppen din er i stor endring, noe som kan oppleves vanskelig, men prøv å vær fornøyd med kroppen din slik den er. Husk at helsesykepleier på skolen er en god samtalepartner som kan gi gode råd om kropp, helse og vekt.
Ved å trene regelmessig og over tid kan du etter en stund nok merke at lårene kan endre seg positivt. Det er ikke slik at man kan punkttrene kun en kroppsdel, men noen opplever at lårene blir strammere med styrketrening og utholdenhetstrening. Her er eksempler på øvelser der du trener lårene:
- Knebøy
- Utfall
- Trappetrening
- Løping
Det er lurt å trene hele kroppen:
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.3.2020
Oppdatert: 1.3.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål