Hvordan kan jeg få større lår?

Hei! 

Ved å trene lårene og spise nok og vanlig mat kan man påvirke størrelsen på lårene. Du er i en alder der kroppen din utvikler seg og dermed nok ikke er helt ferdig utvokst. For jenter betyr dette at man ofte vil legge på seg på lår og rumpe. 

Eksempler på gode treningsøvelser for lårene er knebøy, utfall og trappetrening. Jeg legger ved et bra treningsopplegg du kan prøve deg på. Jeg legger også ved en artikkel om gode, sunne matvaner jeg håper du leser. 

Veldig mange er misfornøyde med hvordan kroppen deres ser ut. Det er leit at de du er med er så opptatt av utseende. Det er ikke viktig hvordan man ser ut, men hvordan man er som person, men av og til kan det være vanskelig å tro på dette. Prøv å vær fornøyd med kroppen din slik den er, så skal du se at trening og puberteten nok har positiv innvirkning. Vær glad i deg selv og fokuser på det som du er fornøyd med på deg selv. Dersom venner kommenterer utseende er det lov å si at man ikke ønsker at de skal kommentere. 

Husk at helsesykepleier på skolen din er en god samtalepartner når det gjelder kropp og helse. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no