Hvordan få tynnere lår og legger?
Jente, 18
Hvordan trening er best for å få slim elr tynnere lår og legger hvis de allerede har en del muskler. Forskjellige typer Squats, elr at man feks ligger med beina rett opp og åpner og lukker dem?
Svar
Hei!
Så leit at du ikke er fornøyd med lårene og leggene dine! Det er jo veldig funksjonelt å ha muskler her.
Generelt kan man si at styrketrening gir mer muskler, mens utholdenhetstrening kan gjøre oss slankere. Dermed kan du vurdere om du skal legge inn mer kondisjonstrening i programmet ditt, som for eksempel jogging eller hoppe- øvelser: hoppende utfall, hoppende knebøy, trappetrening. Husk at det tar tid før man ser synlige resultater av treningen, så vær tålmodig.
Jeg håper du prøver å være fornøyd med kroppen din for å få det bedre med deg selv. Vedlagt er noen artikler jeg håper du leser for inspirasjon og råd.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 18.7.2020
Oppdatert: 18.7.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål