Hvordan få mindre rumpe og lår?

Hei!

Så leit at du er misfornøyd med lårene og rumpa! Det er mange som ikke liker ulike deler på kroppen sin, noe som stjeler mye energi og gjør at man får dårlig selvtillit og tenker negative tanker om seg selv. Jeg håper derfor at du klarer å fokusere på det du er fornøyd med på kroppen din. Helsesykepleier på skolen din kan gi deg gode råd for å klare dette. 

Du er i en alder der kroppen din er i stor forandring, noe som betyr at du ikke ennå vet hvordan kroppen din kommer til å se ut til slutt :) Du vil mest sannsynlig bli høyere og kroppen din kan endre form. 

Det er bra å trene og for å få resultatene du ønsker kan du legge inn litt mer utholdenhetstrening, for eksempel jogging og øvelser som utfordrer utholdenheten: hoppende utfall, hoppende knebøy og trappetrening. 

Jeg håper du kan bli mer fornøyd med kroppen din og at du trener for å få en bedre helse og ikke bare for å endre kroppen din :) du er unik og så mye mer enn kroppen din! 

Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no