Er det mulig å få tynnere lår og legger?

Hei!

Så trist at du ikke føler deg vel i kroppen din. Hvordan for eksempel leggene dine ser ut avhenger av genene dine, ikke alle har anlegg for å få veldig slanke legger. Det er funksjonelt og bra med muskler i leggene. 

Generelt kan man si at styrketrening gir mer muskler, mens utholdenhetstrening kan gjøre oss slankere. Dermed kan du vurdere om du skal legge inn mer kondisjonstrening i programmet ditt, som for eksempel jogging eller hoppe- øvelser: hoppende utfall, hoppende knebøy, trappetrening. Husk at det tar tid før man ser synlige resultater av treningen, så vær tålmodig. Det er viktig at man ikke gjør for mye for fort for å unngå skader, her er en god regel du kan følge: 10%-regel Skadefri

Jeg håper du prøver å være fornøyd med kroppen din for å få det bedre med deg selv. Vedlagt er noen artikler jeg håper du leser for inspirasjon og råd. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no