Hvordan kan jeg gå tilbake til å være tynn?

Hei

Trening kan gi større muskler, og dermed kan du bli større av å trene. Samtidig gir trening mange helsefordeler, så det å la være å trene er ikke noe jeg vil anbefale deg. Husk også at kroppen din de siste årene nok også har forandret seg på grunn av puberteten, da får nemlig de aller fleste jenter større lår og rumpe. Det er helt naturlig, og antakeligvis er kroppen din fortsatt i vekst.

Jeg skjønner at det er tøft at kroppen din har forandret seg mye, men det er viktig å jobbe med å akseptere den som den er. Utfra din høyde og vekt, er det absolutt ingen grunn til at du skal fokusere på å bli tynnere. 

Squats, burpees og mountain climbers vil ikke nødvendigvis gjøre lårene dine mye større, men det er veldig gode øvelser som involverer store deler av kroppen din. Så jeg anbefaler deg å fortsette med dem. Tren på den måten du synes er gøy, og prøv å ha fokus på å ha en sunn og frisk kropp fremfor vekt og størrelse. 

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no