Hvorfor få klærne til å passe igjen med trening? Bør jeg slutte med squats?

Jente, 16

Hei. Jeg trener hjemme og det har jeg gjort en del. Tingen er at jeg ikke liker å løpe, eller styrke med vekter, så gjør sånn full body workout og abs og sånn. Treningen min innebærer blandet annet forskjellige burpees, mountain climbers, jumping jacks, ice skaters osv. Endrer treningen min nå og da, og gjør forskjellige squats også. Tingen er at i løpet av sånn 2 uker passer ingen av buksene mine. De buksene som feks passet for en uke siden passer ikke nå. Jeg vet ikke hvorfor, og jeg spiser ikke annerledes, gjør ikke no spesiell annen trening. Jeg gjør øvelser jeg gjorde for 2 år siden, bare sammen med noen nye øvelser. Hvorfor passer ikke klærne mine sånn helt plutselig? Er det pga de forskjellige squatsene jeg gjør? Men de gjorde jeg for to år siden også, bare som sagt med non andre squats jeg ikke gjorde da. Hvorfor blir jeg større? Hvordan kan klærne mine passe igjen? Jeg går også mye tur. Skal jeg slutte med squats?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du trener hjemme og at du har klart å gjøre dette lenge!

Kroppen er i stadig endring i puberteten, der det hos jenter er veldig normalt at man legger på seg på lårene blant annet. Det som kan føles som 2 uker kan i realiteten ha skjedd litt over tid. Du skriver ikke noe om hvor høy du er og hvor mye du veier, dermed kan jeg ikke si noe sikkert om dette, men dersom du ikke er overvektig er det ingen grunn til å være bekymret over dette. Dersom du fortsetter å gå opp i vekt og merker det på klærne kan du oppsøke helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom for å sjekke vekten din og for å få gode råd om hva du kan gjøre videre.

Noen ganger kan man føle at endringer skjer over natten og bli veldig oppmerksom på kroppen, men ofte skjer som regel slike endringer over litt lenger tid. Jeg håper du fortsetter å trene videre og ikke slutter med squats, da dette er med på å gi deg en sterkere kropp og god helse. Prøv å være fornøyd med kroppen din slik den er og spis sunn og normal kost.

Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 11.5.2020

Oppdatert: 11.5.2020