Bør jeg snakke med noen om angst og depresjon?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no nå som du er så  usikker på om du skal snakke med noen. 

Det kjennes sikkert ikke greit ut av det du prøver å fortelle til vennene dine ikke tas helt alvorlig. Det handler nok ikke om at de ikke forstår deg, men har man ikke opplevd ting selv så kan det være vanskelig for andre og sette seg inni de reaksjonene og følelsene du hadde i din historie. Detter er også en av grunnene til at det ikke alltid er riktig eller lett å snakke med sine venner om vanskelige ting. Da blir det som du skriver, usikkert om dette er viktig nok.

Hvis du kjenner på deg at du har fått angst og /eller depresjon så burde du ikke være alene med dette. for at du skal klare skolegangen din og det sosiale med venner så krever det at du har energi til å være tilstede og konsentrere deg om det du skal lære. Hvis det er slik at du har opplevd mye i ditt liv så vil det mange ganger ta konsentrasjonen din fullt ut. Det vil si at du ikke klarer å følge med i timene og ha energi til å være sammen med venner på fritiden. Du begynner da kanskje å stenge deg mer inne og ikke være så aktivt sammen med andre. Alt dette er faresignaler på at noe ikke stemmer. Da trenger du hjelp til å finne ut hva dette handler om (og der kommer vel din historie inn) og sortere det som kommer opp. 

Er du alene med disse tankene så har mange veldig lett for å begynne å tenke negative tanker. Begynner du med det så baller det gjerne på seg og det blir flere negative tanker. Det er en vond sirkel som de fleste trenger hjelp til å komme ut av. 

Nå har du vært veldig flink til å skrive inn til ung.no. Les godt igjennom svaret og tenk på at dette er viktig at du gjør noe med. Snakk så med helsesykepleier på skolen din og fortell din historie. Jeg er helt sikker på at du vil bli møtt med respekt og forståelse.

Legger også ved noen artikler du kan lese. 

Jeg ønsker deg masse lykke til og håper at svaret hjelper deg litt på vei. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.