Jeg skader meg fordi det kjennes ut som livet er kjedelig uten en skade

Hei,

Det kan være ulike grunner til at noen driver med selvskading, men uansett er det ikke bra for deg å skade deg.

Selv om du ikke kjenner deg deprimert eller liknende høres det ikke ut som du har det bra heller, og det å skade deg selv kan skape sine egne problemer.

For eksempel kan du få infeksjon i sår eller bli ordentlig syk, du kan også ende opp med å skade deg mer enn du ønsker eller at du angrer på dette senere.

For meg høres det ut som det er viktig at du får snakket med noen om hvordan du har det, og undersøkt hva det er som gjør at du kjenner livet ditt krever denne typen spenning.

Det kan også være lurt å se på om du heller kan leve et liv du liker bedre og som kjennes mer spennende og meningsfylt ut, uten at du skader deg selv eller andre.

Hvordan er hverdagen din og livet ditt ellers? Kanskje savner du å drive med noe som er gøy eller lærerikt? Kanskje savner du venner eller nære forhold til andre?

Du kan starte med å forsøke sortere dette litt for deg selv først, hvis det kjennes skummelt eller vanskelig ut å skulle snakke med noen andre om det. Hvilke tanker og følelser har du i hverdagen din? Hvilke tanker og følelser får du før du skader deg selv, og eventuelt av å skade seg selv?

Selvskading kan bli en vane på ulike måter, og da gjelder det å forsøke bytte den vanen ut med noe annet som er mindre skadelig.

Når du kjenner deg klar for å snakke med noen kan du ta det opp med venner og familie om du har noen du stoler på og som vil kunne hjelpe deg finne andre måter å oppleve at du har et spennende liv på.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, eller noen på helsestasjon for ungdom.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no