Venninna mi har sendt en forstyrrende youtube video til meg på snapchat

Hei jente 13 år

Jeg forstår at du synes den videoen var ubehagelig å se på og at du nå i etterkant tenker en del på den og blir engstelig. 

Det er ikke greit av venninnen din å sende deg slike videoer. Jeg vil anta at hun kjenner deg ganske godt og vet at du vil bli redd og tenker på videoen i etterkant. Jeg synes ikke det var snilt gjort mot deg, og det synes jeg du skal si fra om og be henne slutte med. 

Jeg vil også råde deg til å snakke med foreldrene dine om hva du har sett og fortell også om hvordan det har gått inn på deg. Forhåpentlig så kan foreldrene dine trygge deg og gi deg god støtte og masse kjærlighet nå. Det tenker jeg at du trenger. 

I tillegg synes jeg du skal oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. 

Det kan nok være greit for deg nå fremover å la være å se slike videoer, så du slipper å utsette deg for så mye grubling og engstelse i etterkant. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen