Bør jeg gå til psykolog?

Jente, 16

Bør jeg gå til psykolog? Jeg har slitt med depresjon hvor jeg mistet lysten til å leve og drev med selvskading sånn 3 år tilbake i tid og dette var noe jeg aldri fikk hjelp med, men prøvde å fikse selv. Jeg har siden slitt med veldig dårlig selvtillit og hatt perioder med mye stress som har gått utover min psykiske helse. En venninne foreslo å oppsøke psykolog for å få hjelp isteden for å prøve å fikse problemene mine helt selv. Jeg har det forsåvidt bra i dag, men sliter veldig med selvtillit, stress og har vært mye som har skjedd det siste halvåret. Jeg merker at det ikke går bort og har fortsatt frykt for at fæle perioder skal komme tilbake. Hva bør jeg gjøre? Har prøvd å gått til helsesøster men det har ikke funket og liker ikke å blande det inn i skoledagene. Jeg har selv tenkt på å oppsøke en psykolog i lang tid, men aner ikke hvordan jeg skulle sagt dette til mamma, tror ikke hun ville tatt meg seriøst.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år

Det høres ut som du har hatt det veldig vondt og du har jobbet knallhardt med deg selv for å få det bedre. Til dels så har du fått dette til og det synes jeg du skal være veldig stolt av!

Du skriver at du fortsatt sliter med selvtillit, stress og har i tillegg opplevd en del det siste halvåret. Og du har nå en slags frykt for at det skal bli veldig vondt igjen. Jeg forstår at du ønsker å være litt føre var og jobbe ekstra godt med deg selv nå, så du kan både føle deg sterkere og unngå å få det så vondt igjen som du har hatt det. Det synes jeg er veldig lurt av deg!

Du kan ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen din og be om støttesamtaler der. Der jobber det blant annet psykolog og andre helsefagarbeidere som barnevernspedagog, sosionom og spesialsykepleiere. Du kan finne kontaktinformasjon/henvendelsesskjeme på nettsiden til kommunen din der du bor. De har som regel kort ventetid og det er gratis.

Alternativt så kan du oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan også tilby støttesamtaler over tid.

Jeg tenker det er kjempefint at du tar tak i problemene dine og tar deg selv på alvor. Det kommer godt med nå og frem i tid.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 13.12.2019

Oppdatert: 13.12.2019