Jeg lurer på om jeg er deprimert?

Kjære jente 13 år

Det høres ikke greit ut for deg. Du har kjent deg veldig trist og lei over en lang periode, og har også hatt selvmordstanker. I tillegg har du med deg skremmende erfaringer der faren din har vært alvorlig syk gjentatte ganger, noe jeg tenker har bidratt til at du har blitt ekstra engstelig og bekymret, og kanskje også veldig nedstemt og sliten.

Vi her i ung.no kan dessverre ikke svare konkret på om du er deprimert, men jeg kan likevel si noe om at jeg blir bekymret for deg og jeg tenker at du trenger litt hjelp til å finne mer ut av hva du trenger nå. Slik du har det og har hatt det over tid, sånn skal du ikke ha det! Det er viktig at du får god støtte hjemme og kommer i kontakt med noen som kan undersøke det du kjenner så sterkt på.

Jeg ber deg først og fremst om å snakke med foreldrene dine. Det er viktig nå. Forhåpentlig så er de gode og varme og tilgjengelige for deg. De bør vite at du har det så strevsomt, så de kan gi deg ekstra god omsorg, trygghet og masse kjærlighet. Det trenger du!

I tillegg ber jeg deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid. Sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå, og de vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du og foreldrene dine kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen og be om samtaler der. Der jobber det blant annet psykologer, sosionomer og spesialsykepleiere som kan tilby kartlegging og samtaler over tid. Du trenger ingen henvisning fra fastlege, og det er ofte kort ventetid. Dere finner kontaktinformasjon og henvendelsesskjema under Rus og Psykisk helse på nettsiden til kommunen der du bor.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen