Jeg lurer på om jeg er deprimert.

Jente, 13

Hei! Jeg lurer på om jeg er deprimert. Dette er ikke noe jeg har tenkt at jeg kunne være før rundt et halvt år siden nå. Jeg ble først lei meg fordi foreldrene mine flyttet fra hverandre, men så blir jeg mer og mer lei meg for ting, ting som man egentlig ikke trenger å bli lei seg for. Slik som når vennene mine tulle "erter" meg, så tenker jeg at de egentlig ikke vil være med meg, bare gjør det for å ikke være slem. eller når jeg prøver å prate med søsknene mine som sitter rett på siden av meg, men de hører meg ikke. selv om det er helt stille i rommet, og jeg prater høyt nok for at de kan høre det. Jeg føler meg veldig alene, fordi søsknene mine egentlig ikke bryr seg om meg, og mine bestevenner er mye mer sammen med hverandre, enn de vil være med meg. Det er sikkert bare jeg som ikke tåler å leve, men jeg greier ikke å stoppe meg selv fra å gråte. Jeg gråter meg selv i søvn mange netter, eller sitter oppe og gråter hele natten. Håper på svar (:

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 13 år

Det høres ikke greit ut for deg. Du har kjent deg veldig trist og lei over en periode.

Vi her i ung.no kan dessverre ikke svare konkret på om du er deprimert, men jeg kan likevel si noe om at jeg blir bekymret for deg og jeg tenker at du trenger litt hjelp til å finne mer ut av hva du trenger nå.

Slik du har det og har hatt det over tid, sånn skal du ikke ha det! Det er viktig at du får god støtte hjemme og kommer i kontakt med noen som kan undersøke det du kjenner så sterkt på.

Jeg ber deg først og fremst om å snakke med foreldrene dine. Det er viktig nå. Forhåpentlig så er de gode og varme og tilgjengelige for deg. De bør vite at du har det så strevsomt, så de kan gi deg ekstra god omsorg, trygghet og masse kjærlighet. Det trenger du! Ta gjerne en titt på denne artiklene her

I tillegg ber jeg deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid. Sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå, og de vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Du og foreldrene dine kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen og be om samtaler der. Der jobber det blant annet psykologer, sosionomer og spesialsykepleiere som kan tilby kartlegging og samtaler over tid. Du trenger ingen henvisning fra fastlege og det er ofte kort ventetid. Dere finner kontaktinformasjon og henvendelsesskjema under Rus og Psykisk helse på nettsiden til kommunen der du bor.

Vit at du alltids kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 8.1.2020

Oppdatert: 8.1.2020