Jeg bare lurer på hva dere har å si, er det en diagnose på sånt?

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss her i ung.no. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt.

Det høres strevsomt ut for deg, og jeg synes virkelig at du skal ta deg selv på alvor. Du beskriver at du hører kommanderende stemmer og føler deg mistilpass ute i verden. Det er ikke greit, og jeg tenker at det er viktig å få undersøkt symptomene dine nærmere. Du skal ikke ha det sånn, og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. 

Det er vanskelig for oss her i ung.no å si noe spesifikt om det du strever med, og først og fremst så handler det om at vi kun kjenner til det du skriver her og det er ikke tilstrekkelig til å peke ut en retning med tanke på diagnose eller tilstand. Det må og bør gjøres mer kartlegging. Det du beskriver kan være alvorlig, og det vil være godt for deg å få snakket med noen nå. 

Jeg vil be deg om å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva som skal til nå for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god nytte for deg nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Det er flere ting du kan gjøre nå for å se om det kan ha symptomdempende effekt. Sørg for god og nok søvn hver natt, hold deg unna rus, spis regelmessig, være fysisk aktiv hver dag og tren gjerne et par ganger i uken. I tillegg bør du være med mennesker som gjør deg trygg og som kan støtte deg. Alt dette til sammen og over tid, kan bidra til at du styrker din psykiske helse og det kan hjelpe deg med å få det bedre. 

Sjekk også med foreldrene dine om det er noen i familien som har strevd med alvorlig depresjon eller psykosetilstander. Dersom det er det, så kan det være en økt sårbarhet i deg for å utvikle noe av det samme. 

Stress over tid og lite søvn kan føre til syn- og hørselshallusinasjoner. Det er noe en bør ta på alvor. 

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Vennlig hilsen psykologen