Jeg vil død, men jeg er ikke deprimert. Hva skal jeg gjøre?

Kjære jente 15 år

Jeg tenker det er viktig at du tar deg selv på alvor og oppsøker hjelp. Sånn som du har det nå, sånn skal du ikke ha det. 

Det å tenke på død og ønske å dø er alvorlig, og det er viktig å snakke med noen om det og se på hva som skjuler seg bak disse tankene. 

Vi som jobber med barn og unge vet at når en får selvmordstanker, så er det fordi en har det vondt og har hatt det lenge. Ofte så er det slik at en kan kjenne seg svært fortvilet og kjenne på sterk håpløshet. De fleste som har slike tanker vil egentlig bare bort fra det som kjennes så vondt.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby deg støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for å forstå mer av disse tankene. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg synes også du bør ta en prat med foreldrene dine og fortelle dem litt om hvordan du har det. De bør vite noe, så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg nå. Det trenger du!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen